виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.