виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.