виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на развитие физической силы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.